Take a fresh look at your lifestyle.

Boyun Ağrısı | Sebepleri ve Tedavisi

0

Bu yazıda işleyeceğimiz konu Bel Ağrısı kadar Önemli bir konu:Boyun ağrısı 

Boyun ağrısı toplumumuzda sıklıkla karşılaşabileceğimiz bir rahatsızlık neredeyse on insanımızdan yedisinde denk gelmek mümkün diyebiliriz.Bunun en büyük etkeni günümüzde telefon çevrenize dönüp dikkatle incelediğinizde telefonuya ilgilenen birçoğu insanın boynu bükük şekildedir.Ya da yanlış yatma şekilleri de diyebiliriz daha genel tabir ile yanlış pozisyonların hepsi diyebiliriz.Spinal kordun lumbal vertebralarında bir sıkıntı olduğunun işaretçisidir.

Spinal kord rahatsızlıkları/yaralanmaları kadınlarda erklere oranla 1/4’tür yani erkeklerin rahatsızlık geçirme ihtimali %82 ve genç yaş grubunda daha sık rastlanır (16-30yaş)

Boyun ağrısına sebep olabilecek başlıca etmenler;

Bel ağrısıyla birçoğu aynı etmenlerdir eğer bel ağrınızda bulunuyorsa bel ağrısı yazımızı da inceleyebilirsiniz.

  • Yanlış pozisyonlama neden olabilir olması gereken nötr,sağlıklı pozisyonun dışında hiperfleksion(öne doğru fazla bükme),hiperekstansion(geriye doğru fazla bükme),rotasyon(döndürme) yapmak ve aksiyal yüklenme(Boyun ekleminin merkezine gereğinden fazla yük bindirme)
  • Travma
  • Kırık veya dislokasyon(omurun yerinden kayması)
  • Tümor
  • Lumbal disk hernisi( boyun fıtığı)
  • Düşme
  • Silahla yaralanma
  • Enfeksiyon
  • Motorlu taşıt kazaları
  • Spor

Bu ağrının şiddeti ve süresine bağlı olarak ciddi anlamda fiziyatriste danışmanız gereklidir.Biz size sadece olması gereken başın pozisyonunu anlatacağız evde hastaların elinden geldiğince uygulayabileceği en basit gündelik yaşamda kulağımıza küpe yapmamız gereken kurallar.Fakat daha ileri seviye bir ağrı ciddi bir şikayet mevcutsa profesyonel FTR kliniğinde profesyonel FTR ekibinden destek almayı lütfen ihmal etmeyiniz.Tanı için tıbbi görüntüleme teknikleri kullanılmasına ihtiyaç vardır.

Sağlıklı boyun yapısını bozmamamız için kaçınmamız gereken hareketler.

Sağlıklı boyun yapısını korumak için;

  • Yastık seçimi
  • Bilgisayar ve Televizyon karşısında duruş
  • Gün içinde yapılan yanlış duruşlar bel ve boyun ağrısının bir numaralı arkadaşıdır.
Bu görselde ki duruşlar eminim birçoğumuza tanıdık gelmiştir. Kırmızı nokta ile belirtilen yerler risk altında ki bölgeleri temsil ediyor. Bu duruşları bırakmalı sağlıklı boyun ve bel pozisyonlarını seçmeliyiz.

Umarız ki ağrınız yoktur eğer varsa da bu sadece yanlış duruşa bağlıdır.Bir an önce düzeltilmeli ve lumbal disk hernisi,spondilozis,boyun düzleşmesi gibi daha ciddi rahatsızlıkarı yaşama ihtimalimizi azaltırız.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası